Avec l’âge, les systèmes neuromusculaires et cardiovasculaires chez les personnes âgées perdent de leur efficacité et...
Articles scientifiques
SIT sur le terrain : un protocole efficace pour des athlètes entrainés en course à pied ?
Dans un article précédent, nous avons mis en lumière le fait que le Sprint Interval Training (SIT) pouvait être une...
Sprint Interval Training (SIT) : une méthode d’entrainement plus complète que le HIIT ?
Un article précédent, nous a permis de mettre en lumière les effets de différents protocole en HIIT sur les qualités...
Méditation : un remède efficace contre l’insomnie chronique ?
À première vue, la solution pharmaco thérapeutique semble offrir des résultats quasi-instantané pour réduire...
Stress & Sommeil : Quelles conséquences dans un processus de perte de poids ?
Vous êtes dans un processus de perte de poids ? Vous fournissez beaucoup d’efforts, vous avez une activité physique...
Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT) : quels effets chez les rameurs entrainés ?
La semaine précédente, dans un autre article, nous avons mis en évidence le fait que l’entrainement par intervalles à...
Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT) : quels effets chez les cyclistes hautement entrainés ?
Dans un article précédent, nous avons mis en évidence le fait que les entrainements intermittents avaient un impact...
Activité physique et déficit calorique : l’association idéale pour perdre du poids efficacement ?
Il y a aujourd’hui beaucoup d’idées reçues sur la perte de poids. Ce que nous pouvons vous dire, c’est que les...
Désentrainement : quels effets sur les qualités physiques et physiologiques ?
Les différentes mesures prises par le gouvernement cette année pour lutter contre l’épidémie de COVID-19 en...
Intermittent vs continu : Quels effets sur les qualités d’endurance ?
Commençons par donner une définition à l’endurance. Selon Zatsiorsky, l’endurance est la faculté d’effectuer, pendant...
L’activité physique : un atout contre le cancer ?
En France, le cancer est la première cause de décès chez l’homme et le deuxième chez la femme. Le nombre de nouveaux...
L’accompagnement psychologique : la clé pour favoriser le retour à la compétition et éviter les récidives de blessures ?
L’arrêt forcé à cause d’une blessure est une des situations les plus redoutées dans la carrière sportive d’un athlète....