Planche marchée

26 Mai, 2021 | Exercices, Réseaux sociaux

Planche marchée

Mai 26, 2021 | Exercices, Réseaux sociaux

Squat
Squat
Squat
Squat

Aujourd’hui nous vous présentons la planche marchée !

La planche marchée est un exercice dynamique qui vise à renforcer l’ensemble de la sangle abdominale et notamment le grand droit de l’abdomen. L’action des bras vient également renforcer les épaules. Veillez à ne pas aller trop vite vers l’avant et à ne pas faire de grands mouvements. Conservez une légère rétroversion du bassin afin d’éviter un stress sur la région lombaire.

 

Vous trouverez toutes nos fiches Learnsulting dans tous nos suivis. Une bonne exécution des mouvements est indispensable pour progresser de façon optimale.

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Alexandre VERGNAUD

FONDATEUR – DIRECTEUR GÉNÉRAL

Alexandre Vergnaud est l’auteur des différents articles scientifiques que vous retrouverez sur notre blog.