par Pierre-Louis Le Tousse | Avr 17, 2023 | Coaching, Tous les articles
Dans les méthodes de puissance, la méthode bulgare ou contraste de charge, la méthode cluster, le stato-dynamique ou encore la pliométrie sont largement utilisées. Dans cet article, retrouvez l’explications de mise en place de ces méthodes et un exemple pour chacune...
par Pierre-Louis Le Tousse | Avr 3, 2023 | Coaching, Tous les articles
La charge d’entrainement est importante en tant qu’athlète pour bien s’entrainer pour l’objectif. Il existe différents calculs de la charge d’entrainement. La durée et l’intensité de la séance sont les paramètres les plus importants. Qu’est-ce que la charge...
