Un programme d’entrainement répond à un objectif en fonction des capacités du sportif. Le coach sportif, l’entraineur, le préparateur mental sont...
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Les 4 méthodes pour développer la puissance
17 Avr, 2023 | Coaching, Tous les articles
Dans les méthodes de puissance, la méthode bulgare ou contraste de charge, la méthode cluster, le stato-dynamique ou encore la pliométrie sont...
Comment utiliser la charge d’entrainement pour atteindre vos objectifs sportifs ?
3 Avr, 2023 | Coaching, Tous les articles
La charge d’entrainement est importante en tant qu’athlète pour bien s’entrainer pour l’objectif. Il existe différents calculs de la charge...
Comment développer sa puissance en football ?
21 Mar, 2023 | Coaching, Tous les articles
Pour développer sa puissance en football et gagner des duels aériens, des duels de vitesse avec ou sans changement de directions il faut travailler...
Le profil force-vitesse pour individualiser la puissance
6 Mar, 2023 | Testing, Tous les articles
Le profil force-vitesse va vous permettre d’avoir vos forces et vos points à améliorer. L’expression de la puissance étant présente dans beaucoup de...
Développer son endurance avec l’entrainement polarisé et pyramidal
20 Fév, 2023 | Coaching, Tous les articles
L’entrainement polarisé et pyramidal sont deux méthodes pour améliorer vos performances en endurance. Répartition des intensités...
Comment évaluer sa VMA en course à pied ?
6 Fév, 2023 | Testing, Tous les articles
Il existe plusieurs tests pour évaluer sa VMA. Connaitre sa VMA permet de calibrer les séances de course à pied. Qu’est-ce que la VMA et le...
Comment évaluer sa puissance ?
30 Jan, 2023 | Testing, Tous les articles
La puissance un facteur de performance pour beaucoup de disciplines sportives. Il existe différents tests de puissance qui permettent d’évaluer la...
Suivi de la charge externe pour prévenir les blessures grâce au GPS
9 Jan, 2023 | Coaching, Tous les articles
La charge d'entraînement est la plus part du temps quantifiée en termes de charges externes et de charges internes. La charge externe fait référence...
Définir sa charge maximale en musculation
26 Déc, 2022 | Testing, Tous les articles
Il existe différentes formules pour trouver sa charge maximale en musculation (1RM) mais avant il faut réaliser une séance pour pouvoir utiliser ces...
Quels sont les différents types d’hypertrophie ?
16 Déc, 2022 | Coaching, Tous les articles
L'hypertrophie musculaire désigne l'augmentation du volume du muscle. ll existe différents types d'hypertrophie (myofibrillaire, sarcoplasmique,...
BCAA et oméga 3 : complémentaires en musculation
21 Nov, 2022 | Testing, Tous les articles
Et si des compléments comme les BCAA et les oméga 3 pouvaient limiter l’apparition d’effets contre-productifs à la performance. L’exercice physique...
Charge d’entraînement et blessures en football : les bénéfices des GPS
8 Nov, 2022 | Coaching, Tous les articles
L’utilisation de GPS peut être une solution pour suivre la charge d’entraînement en football et réduire le risque de blessures. En effet, la période...
Team Athlètes : résultats championnats d’Europe ocean racing et championnats parachutisme
17 Oct, 2022 | Coaching, Tous les articles
Championnats de Parachutisme Championnats de France de Parachutisme Le week-end du 17-18 septembre avaient lieu les championnats de France de...
Effets de la citrulline sur les performances sportives
4 Oct, 2022 | Testing
Qu'est-ce que la citrulline ? La citrulline fait partie de la famille des acides aminés non-essentiels comme l'arginine. Cela signifie que le corps...
L’impact du fer sur la performance sportive
17 Mar, 2022 | Coaching, Testing, Tous les articles
« Les femmes ont tendance à manquer de plus de fer que les hommes » 1- QU’EST-CE QUE LE FER ? Le fer est un oligoélément qui peut jouer un rôle dans...
Estime de soi, anxiété et stratégie de coping
10 Mar, 2022 | Coaching, Tous les articles
Parfois, lors d’un match, lors d’une compétition le sportif/la sportive a le cœur qui bat plus vite, les mains moites, une boule dans l’estomac, se...
Quel rôle joue le cortisol dans le sport et la performance ?
15 Fév, 2022 | Coaching, Testing, Tous les articles
L’e-sport est un domaine grandissant. En seulement 50 ans, les tournois de jeux vidéos ont pris une ampleur colossale. En 1972 a eu lieu le premier...
Les effets de la cryothérapie sur la récupération
8 Fév, 2022 | Coaching, Tous les articles
Récupérer pour encore performer… C’est ce que les sportifs cherchent à faire en mettant en place différentes stratégies pour être en forme le jour...
L’entrainement en force dans les sports d’endurance
3 Fév, 2022 | Coaching, Tous les articles
La performance dans des sports chronométrés est liée à de multiples de facteurs. Ils peuvent être physiologiques, biomécaniques, neuromusculaires ou...
Quels sont les effets des oméga 3 sur les efforts courts
18 Jan, 2022 | Testing, Tous les articles
« Le poisson est riche en oméga-3, c’est bon pour la santé » Comment les oméga-3 soutiennent-ils la performance et plus particulièrement les...
Magnésium une aide à la performance ?
13 Jan, 2022 | Coaching, Tous les articles
« Tu es fatigué, tu dois manquer de magnésium ! » Voici une phrase que vous avez déjà du entendre, est-ce un mythe ou la réalité ? 1-...
Une médaille de bronze pour Déborah Ferrand
30 Nov, 2021 | Coaching, Tous les articles
Ce week-end, A Doha, au Qatar ??, avait lieu les championnat du monde militaire de Parachutisme. Déborah Ferrand, athlète du team SPORTSULTING a...
L’intelligence émotionnelle, la résilience chez l’entraineur
6 Sep, 2021 | Coaching, Tous les articles
L’entraîneur fait partie intégrante de l’environnement de l’athlète. Il est donc un facteur social pouvant influencer la satisfaction des besoins...
Pierre Vilella est champion d’europe !
21 Août, 2021 | Coaching, Tous les articles
La marseillaise pour Pierre VILELLA, athlète du team Sportsulting, titré au Championnat d'Europe d'Ocean Racing U23 ! Après le bronze aux...
Motivation : Qu’est ce qui amène un individu à agir ?
9 Août, 2021 | Coaching, Tous les articles
Selon Vallerand et Thill (1993), le concept de motivation est « le construit hypothétique utilisé afin de décrire les forces internes et/ou externes...
PRIX DU JEUNE CHERCHEUR : 3 ÈME PRIX
14 Juil, 2021 | Testing, Tous les articles
En juin dernier, Emma BAGGIO, préparatrice mentale et Sport scientist chez Sportsulting présentait son étude sur : "?'????????? ?? ?'????????????...
CHAMPIONNAT DU MONDE D’OCEAN RACING
6 Juil, 2021 | Coaching, Tous les articles
Trois de nos athlètes étaient présents sur les championnats du monde d’Océan Racing à Lanzarote ce week-end et nous sommes très heureux de vous...
CHAMPIONNATS RÉGIONAUX PACA VTT : 3ÈME
24 Juin, 2021 | Coaching, Tous les articles
Une très belle 3ème place aux championnats régionaux PACA pour Tristan Arioli ! Une nouvelle étape validée au vu d'un des objectifs principaux de la...
Victor Doux et Pierre Vilella en équipe de France
23 Juin, 2021 | Coaching, Tous les articles
Nous sommes ravis de vous annoncer que nos deux athlètes sont sélectionnés en équipe de France Ocean Racing. Équipe de France U23 : Pierre...
Gagnez de nouvelles compétences et comprenez pleinement vos séances
« Même le raisonnement scientifique le plus profond est un assemblage de métaphore de la vie quotidienne. » – Steven Pinker
Des entrainements pour vous permettre d’atteindre vos objectifs personnels