by Alexandre Vergnaud | Nov 28, 2020 | Coaching, Tous les articles
La semaine précédente, dans un autre article, nous avons mis en évidence le fait que l’entrainement par intervalles à haute intensité permettait de développer significativement les performances en endurance des cyclistes hautement entrainés. Qu’en est-il pour les...
by Alexandre Vergnaud | Nov 21, 2020 | Coaching, Tous les articles
Dans un article précédent, nous avons mis en évidence le fait que les entrainements intermittents avaient un impact plus important que l’entrainement en course continu sur VO2 max chez des individus moyennement entrainés. Mais qu’en est-il chez des individus...
by Alexandre Vergnaud | Nov 19, 2020 | Coaching, Tous les articles
Il y a aujourd’hui beaucoup d’idées reçues sur la perte de poids. Ce que nous pouvons vous dire, c’est que les recettes miracles n’existent pas. Non, vous n’allez pas perdre 5 kg par semaine. Sauf, si votre objectif est d’être en mauvaise santé. Oui, une multitude...
by Alexandre Vergnaud | Nov 8, 2020 | Coaching, Tous les articles
Les différentes mesures prises par le gouvernement cette année pour lutter contre l’épidémie de COVID-19 en particulier avec les différentes périodes de confinements, amènent à se poser de nombreuses questions sur les effets que pourraient provoquer l’inactivité...
