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Volume, fréquence, intensité : comment optimiser l’entrainement en force des personnes âgées?

Dans un article précédent, nous avons mis en évidence le fait que l’entrainement en force (de façon générale), chez les personnes âgées, qu’elles...

Effet d’un entrainement en force chez les personnes agées

Avec l’âge, les systèmes neuromusculaires et cardiovasculaires chez les personnes âgées perdent de leur efficacité et naturellement, ce déclin...

SIT sur le terrain : un protocole efficace pour des athlètes entrainés en course à pied ?

Dans un article précédent, nous avons mis en lumière le fait que le Sprint Interval Training (SIT) pouvait être une solution alternative à...

Sprint Interval Training (SIT) : une méthode d’entrainement plus complète que le HIIT ?

Un article précédent, nous a permis de mettre en lumière les effets de différents protocole en HIIT sur les qualités et performances aérobies des...
Squat

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Aujourd'hui nous vous présentons le Squat  Notre service de Learnsulting vous forme sur les exécutions de tous nos...

Soulevé de terre jambes tendues

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Aujourd'hui nous vous présentons le SOULEVÉ DE TERRE JAMBES TENDUS Notre service de Learnsulting vous forme sur les...