Coaching

L'intensité et le volume de vos entrainements cyclisme doivent être planifiés en avance pour optimiser vos...

Le triathlon est un discipline d’endurance très exigeante puisqu’elle allie trois épreuves : la natation, le cyclisme...

Découvrez les nuances entre le trail et la course à pied sur route dans cet article. Comprenez les caractéristiques...

Les zones d'entrainement basées sur la fréquence cardiaque, la puissance ou encore l'allure, permettent de calibrer...

Un suivi en préparation mentale peut être démarré afin de régler une problématique mais surtout pour vous aider à...

L’allure de course pour le marathon est un paramètre important en course à pied. La distance du marathon étant longue,...

Un programme d’entrainement répond à un objectif en fonction des capacités du sportif. Le coach sportif, l’entraineur,...

Dans les méthodes de puissance, la méthode bulgare ou contraste de charge, la méthode cluster, le stato-dynamique ou...

La charge d’entrainement est importante en tant qu’athlète pour bien s’entrainer pour l’objectif. Il existe différents...

Pour développer sa puissance en football et gagner des duels aériens, des duels de vitesse avec ou sans changement de...

L’entrainement polarisé et pyramidal sont deux méthodes pour améliorer vos performances en endurance.  ...

La charge d'entraînement est la plus part du temps quantifiée en termes de charges externes et de charges internes. La...

L'hypertrophie musculaire désigne l'augmentation du volume du muscle. ll existe différents types d'hypertrophie...

L’utilisation de GPS peut être une solution pour suivre la charge d’entraînement en football et réduire le risque de...

Championnats de Parachutisme Championnats de France de Parachutisme Le week-end du 17-18 septembre avaient lieu les...

Parfois, lors d’un match, lors d’une compétition le sportif/la sportive a le cœur qui bat plus vite, les mains moites,...

Récupérer pour encore performer… C’est ce que les sportifs cherchent à faire en mettant en place différentes...

La performance dans des sports chronométrés est liée à de multiples de facteurs. Ils peuvent être physiologiques,...

« Tu es fatigué, tu dois manquer de magnésium ! »   Voici une phrase que vous avez déjà du entendre, est-ce un...

Ce week-end, A Doha, au Qatar ??, avait lieu les championnat du monde militaire de Parachutisme. Déborah Ferrand,...

L’entraîneur fait partie intégrante de l’environnement de l’athlète. Il est donc un facteur social pouvant influencer...

La marseillaise pour Pierre VILELLA, athlète du team Sportsulting, titré au Championnat d'Europe d'Ocean Racing U23 !...

Selon Vallerand et Thill (1993), le concept de motivation est « le construit hypothétique utilisé afin de décrire les...

Trois de nos athlètes étaient présents sur les championnats du monde d’Océan Racing à Lanzarote ce week-end et nous...

Une très belle 3ème place aux championnats régionaux PACA pour Tristan Arioli ! Une nouvelle étape validée au vu d'un...

         Nous sommes ravis de vous annoncer que  nos deux athlètes sont sélectionnés en équipe de France Ocean Racing....

Depuis plusieurs années maintenant, que ce soit avant ou après les séances, les étirements (ou stretching) ont bel et...

Aujourd’hui, il existe une multitude de techniques de relaxation. Le plus souvent, ces techniques sont utilisées pour...