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Développer son endurance avec l’entrainement polarisé et pyramidal

Développer son endurance avec l’entrainement polarisé et pyramidal

par Pierre-Louis Le Tousse | Fév 20, 2023 | Coaching, Tous les articles

L’entrainement polarisé et pyramidal sont deux méthodes pour améliorer vos performances en endurance.   Répartition des intensités d’entrainement Il existe 3 zones d’intensité : Z1 (basse intensité) : intensité pour laquelle vous vous situez en dessous de votre...
Comment évaluer sa VMA en course à pied ?

Comment évaluer sa VMA en course à pied ?

par Pierre-Louis Le Tousse | Fév 6, 2023 | Testing, Tous les articles

Il existe plusieurs tests pour évaluer sa VMA. Connaitre sa VMA permet de calibrer les séances de course à pied.   Qu’est-ce que la VMA et le VO2max ? VMA ou Vitesse maximale aérobie La VMA correspond à la plus petite vitesse à laquelle le coureur consomme le...

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